Erin

Erin

作った記事: 258記事
大学卒業後、大手金融機関へ就職。現在は美容ライターとして活動。
趣味は、美容・ヨガ・旅行・お料理・食べること♡
トレンド情報を集めるのが大好きです!
オトナ女子の皆さまへ、様々な情報を発信していきたいと思います。
よろしくお願いします。
  • 脚痩せに効果的!「エア自転車こぎエクササイズ」で美脚をゲ...
    春が近づき、本格的に脚を見せる季節になりました。引き締まった脚には憧れるけれど、運動は苦手…という方にオススメしたいのが、「エア自転車こぎエクササイズ」です。...
  • 1日1個で痩せる?! ダイエットに効果的な「キウイ」の食べ方とは
    どこのスーパーでも簡単に手に入れることが出来、身近なフルーツである「キウイ」。実は栄養価が高く、ダイエットや美容に最適なフルーツなんだそう!キウイがもたらす...
  • 運動不足解消にも!「ラジオ体操」を続けて痩せやすい身体に!
    日本人なら誰もが知っていると言える「ラジオ体操」。子供の頃は行う機会が多かったけれど、大人になると行う機会はなかなかありませんよね。しかし、ラジオ体操を行う...
  • 小さいのに栄養豊富!春野菜「芽キャベツ」を食べて美肌をゲ...
    キャベツをミニサイズにしたような見た目の「芽キャベツ」。春野菜の一つである芽キャベツは、小さくても実は栄養価が高く、美肌などの美容効果もあるんですよ!小さな...
  • 「ヒール靴」を履くと脚が細くなる?! ヒール靴のメリットと注...
    脚を長くキレイに見せてくれる「ヒール」。ヒールのある靴を履くと筋肉を使うし疲れるから、フラットシューズ派だという方も多いかもしれませんが、ヒールのある靴を履...
  • 白髪予防や美肌にも◎「ブロッコリースプラウト」で健康美人に!
    「ブロッコリースプラウト」をご存じでしょうか?テレビなどで聞いたことはあるけど食べたことはない…という方はもったいないですよ!第7の栄養素と呼ばれる成分が含ま...
  • 美容効果がたくさん!スパイスの女王「カルダモン」のパワー
    たくさんの種類があるスパイスですが、その中でも美容効果が高いとされる「カルダモン」。名前だけ聞くとあまりピンとこない方もいるかもしれませんが、とても身近なス...
  • つまむだけで痩せていく?! 「つまむだけダイエット」のやり方
    ダイエットというと、食事制限や運動をする方が多いと思います。でも、出来ることなら、大変な思いをせずに楽に痩せたいですよね!そこで、隙間時間に簡単に出来る「つ...
  • 脂肪燃焼やアンチエイジングも◎「ココナッツミルク」で女子力UP
    タイ料理などのエスニック料理によく利用されるイメージの強い「ココナッツミルク」。濃厚でまろやかな甘さがクセになるココナッツミルクには、脂肪燃焼やアンチエイジ...
  • 冷え性改善や美肌効果も!「コーン茶」で女性のお悩みを解決!
    「コーン茶」を飲んだことはありますか?美容大国である韓国でよく親しまれているお茶の一つで、最近は日本でもよく見かけるようになりました。コーン茶には、冷え性改...
  • メイク崩れは乾燥のせい?メイクの上から保湿する時のポイント!
    空気が乾燥すると、肌が粉を吹いたりカサカサになるのが気になりますよね。メイクが崩れやすいのも、乾燥のせいかもしれません!乾燥しやすい季節は、日中も保湿をして...
  • 胃腸に優しいだけじゃない!「おかゆ」はデトックスや美肌にも◎
    病気の時や胃腸の調子が優れない時に食べるイメージが強い「おかゆ」ですが、デトックスや美肌効果など、美容においてもメリットがあることをご存じでしょうか?おかゆ...
  • 肌や髪が元気になる?! デトックス効果絶大の「塩浴」がスゴイ!
    「塩浴」という入浴法をご存じでしょうか?塩だけで髪や身体を洗うという美容法なのですが、デトックスが出来るだけでなく、肌や髪も元気になると言われているんです。...
  • 仙人の食べ物?! 栄養価が高い「松の実」には美容効果たっぷり!
    中華食材としてのイメージが強い「松の実」ですが、スーパーフードと呼ばれる程、栄養価が高くたくさんの効果・効能が期待できることをご存じでしょうか?あまり食べる...
  • コットンの代わりに◎「ティッシュパック」で手軽に保湿しよう!
    空気が乾燥しやすい季節は、お肌の乾燥やゴワつきも気になりますよね。コットンパックをしたことがあるという方は多いと思いますが、「ティッシュパック」はどうでしょ...
  • スパイスでキレイになろう!スーパーフード「ターメリック」...
    カレーに欠かすことの出来ないスパイスの一つと言える「ターメリック」。スーパーフードとされるだけあり、美容や健康に嬉しい様々な効果があるとされています。ターメ...
  • 睡眠不足は太りやすい?! 睡眠とダイエットには深い関係があっ...
    睡眠不足は美容の大敵とよく言われますが、睡眠はダイエットとも深い関係があるのだとか。きちんと眠らないと太りやすいと言われる理由はなぜでしょうか?睡眠で痩せや...
  • 呼吸で代謝を上げて痩せ体質に!「スローブレスダイエット」...
    痩せやすい体質を手に入れることが出来ると言われている「スローブレスダイエット」。その名の通りゆっくりと呼吸をすることで、代謝が上がって痩せやすい身体作りに繋...
  • ウォーキング1時間と同じ効果が?! 「333入浴法」で楽々痩せよ...
    「333入浴法」という入浴法をご存じですか?入浴することには様々なメリットがあるとされていますが、333入浴法はたくさんのカロリーが消費され痩せやすい体への改善や...
  • 1日10分以下の「有酸素運動」でOK!脂肪燃焼効果を高めるコツ
    痩せたいと思った時に、その手段としてまず運動を思い浮かべる方は多いですよね。特に「有酸素運動」は脂肪を燃焼させるのに適しています。よく、有酸素運動は20分以上...