日本ビューティーフード協会

日本ビューティーフード協会

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世の中の女性がより内側から美しく、幸せに包まれるよう、「腸から整えキレイと幸せを叶える一生継続可能な食事法」を提唱し、普及していくための協会です。私たちは食べてはいけないものは一切ありません。なんでも自由に選べる世の中だからこそ、自分自身の身体を想い、何をどのように選ぶかは自分次第だと考えています。
  • 「老け顔」の原因は肌の冷えと乾燥?! 肌を潤す栄養素で対策を!
    日に日に気温が下がり、寒い冬まであと少し。常に外気にさらされている顔は、身体の中でも一番冷えています。顔の冷えは放っておくと、肌の乾燥を招き「老け顔」になる...
  • 美人は冬になる前から始めてる!? 乾燥対策のスキンケアと食事法
    秋も終盤になり本格的な冬が目の前に迫ってきました。これからますます気温、湿度共に下がっていきますが、その前に身体の外側、内側から適切なケアをすることがとても...
  • 肌の乾燥が気になるこの季節。内側からのケアで根本改善する...
    気温が下がり、どんどん寒くなってきましたね。この時期、特に気になるのは肌の乾燥。寒くなると湿度が下がり空気が乾燥するので、何らかのケアをして、乾燥から体や肌...
  • 乾燥肌を潤い美肌に変える効果あり?! 発酵食品の秘めたパワー...
    すっかり肌寒くなり、冷えや乾燥が気になる季節になりました。乾燥肌対策には、内側からのケアも非常に重要です。乾燥肌の強い味方になってくれるの食材は「発酵食品」...
  • さつまいもde腸美人!栄養士監修、絶品「スイーツサラダ」レシピ
    甘くてこっくり美味しい旬のさつまいも。しかし、カロリーも高そうだからと食べないのは勿体無い!さつまいもが他の芋類よりもダントツ栄養が豊富で美容効果も期待でき...
  • 冷えはダイエットの大敵!秋から始める効果的な「冷え対策」とは
    秋から冬は体の冷えが気になる季節です。体が冷えると血流が悪くなり、痩せにくい体へと繋がります。そこで今回は、これから迎える冬の寒さに備え、体の内側から温める...
  • 乾燥対策で免疫力を上げ、風邪を寄せ付けない体をつくりまし...
    毎年、冬になると風邪を引いてしまう...そんな方も多いのではないでしょうか?日頃から風邪を引きにくい生活を心がけることで、風邪を寄せ付けない体にしたいですね。今...
  • 5大栄養素が一度に!? スーパーフード「どんぐり」の美容効果...
    秋を感じる「どんぐり」。実はスーパーフードなんです!日本では縄文時代には主食とされていた歴史があり、美容大国の韓国では国民食の1つとも言われ、どんぐり料理専門...
  • 放置すると恐ろしい頭皮の乾燥!老けて見られる原因にも?!
    冬は外気が乾燥して湿度も低くなり、お肌の乾燥が気になる季節。頭皮も顔や体と同様に乾燥します。適切なケアをしないとフケやかゆみ、抜け毛だけではなく、白髪や顔の...
  • デトックス力を高めるには、血行促進作用のあるこの食材を!
    寒い季節になってきました。秋冬は、気温の低下とともに体の冷えや乾燥などが気になる季節です。体が冷えると免疫力や代謝が下がり、デトックスする力も低下してしまい...
  • 秋は「肺」が乾燥して「肌」に影響する!? 肺を潤わせて美肌を...
    秋が深まり空気が乾燥するこの季節。肌荒れや風邪を引くなど、私たちの体にも「乾燥」によって招かれるトラブル起こりやすい時期に。実は、秋は肺も乾燥して肌に影響が...
  • 秋冬はカサカサ「かかと」が気になる!内側からのケアでかか...
    秋冬はタイツやパンプスで隠せてしまうかかと。しかし、湿度が低く乾燥する季節はカサカサも深刻に。顔や肘、デコルテなど目が届きやすい所以上にケアが必要になります...
  • 食欲の秋到来!この時期ダイエットに失敗しないためのポイン...
    気温も下がり、秋らしくなってきましたね。秋といえば「食欲の秋」を連想する方も多いのではないでしょうか?秋は夏に比べ、過ごしやすくもあり、食べ物もより美味しく...
  • 秋はアンチエイジング効果の高い「紫色」食材を食べてダイエット
    秋の食材には、ナス、さつまいも、ぶどう、いちじく、ビーツと、紫色の食材が多いことに気がつきます。これらの野菜には「アントシアニン」や「ベタシアニン」による強...
  • 今話題のグルテンフリーで「ダイエット」や「体質改善」を狙...
    近年、小麦粉に入っているグルテン控えるグルテンフリー食品が流行っており、お店で見かけることも増えました。グルテンを控えるとダイエットや健康にもいいと言われて...
  • 食べなきゃソン!美容効果も期待できる「柿」の栄養素とは⁈
    秋の代表的な果物といえば「柿」ですが、実は柿は美容効果も期待できるスーパーフルーツなんです!昔から「柿が赤くなれば医者は青くなる」と言われているのをご存じで...
  • さつまいもの皮は栄養の宝庫?! 「皮」に秘められた美容効果と...
    秋の味覚のひとつといえば「さつまいも」。「さつまいも」は栄養の高い食べ物ですが、その栄養は皮に多く含まれているのをご存じでしょうか?皮には、普段の生活では中...
  • 頑張らなくても痩せる季節!? 秋がダイエットに向いている3つ...
    「食欲の秋」と言われているように美味しい食材が豊富で、夏のような胃腸バテもしにくく「秋=太りやすい」と思われがちですが、実は、秋こそ痩せやすい季節なのだそう...
  • 「白砂糖」が健康や美容、ダイエットなどにもたらすダメージ...
    食欲の秋が到来!涼しくなって食欲が回復し、スイーツなど甘いものもとても美味しく感じる季節。しかし、甘いものやお菓子には「白砂糖」が入っていることが多いので食...
  • 秋の健康的な過ごし方! 「秋バテ」を解消の為の3つのポイン...
    徐々に暑さも和らぎ過ごしやすくなってきましたが、疲れやだるさが取れないなんてことはありませんか?それは「秋バテ」かもしれません。秋バテの症状は少し涼しくなっ...