ほのかな甘酸っぱさに、鮮やかな色合いが魅力的なベリー類。ヨーグルトやゼリーなどのスイーツに合わせて食べても負けない存在感のある果実の一つです。なかでも栄養価が高いと言われている「ブラックベリー」の美容・健康効果についてご紹介します。

「ポポー」という果物のことをご存じでしょうか？市場ではあまり出回らないことから巷では幻のフルーツとも呼ばれていますが、栽培に手がかからないため一時期ブームになり、一般の家庭でも育てられていたんだとか！ポポーの美容効果とレシピのご紹介です！

黒米とはその名称通り黒っぽいお米のこと。白米に比べるとあまり馴染みが少ない食材かもしれませんが、栄養価の高さから世界三大美女として有名な「楊貴妃（ようきひ）」も普段から美容食として愛用していたんだとか！

晩白柚（ばんぺいゆ）という果物をご存じでしょうか？晩白柚とはザボンの一品種のことで主に熊本県八代市で生産されています。また、サイズはバレーボール程と非常に大きく「柑橘類の王様」とも呼ばれているんだとか！

年齢を重ねるにつれて気になってくる白髪やほうれい線といったエイジングサイン。「ごま油」を使ってうがいをすることで、予防が出来ると言われているんです！白髪やほうれい線が気になっているという方は要チェックですよ！

鏡をふと見た時に「あれ…私ってこんなに老けてたかしら？」とショックを受けた経験はありませんか？お肌のハリを蘇らせるにはスキンケアと合わせてインナーケアを実践することが大切。なかでもおすすめなのがインドハーブのシャタバリを使ったケア方法です。

日に日に気温が下がり、寒い冬まであと少し。常に外気にさらされている顔は、身体の中でも一番冷えています。顔の冷えは放っておくと、肌の乾燥を招き「老け顔」になる原因にも。冷えと乾燥が肌に与える「老け顔」の原因と食事での対策についてご紹介します。

はちみつは肌や喉に良いアイテムとして知られていますが、その種類は特に気にすることなく購入してるという方が多いのではないでしょうか？はちみつはどんな花から採られたかで特徴や種類も様々異なります。なかでも今回は蕎麦はちみつについてピックアップ致します。

金時草（キンジソウ）という食材をご存じでしょうか？金時草とは昭和20年頃から金沢市を中心に生産されている加賀野菜の一つのこと。お浸しや味噌汁、天ぷらと様々なレシピに応用できるほか、女性に嬉しい美容成分が豊富に含まれているんです。

最近、ハリウッドセレブやトップアスリートの間で「クライオセラピー」というアンチエイジング法が新たに注目を集めていることをご存じでしょうか？今回はその「クライオセラピー」の気になるメカニズムや注意点についてご紹介したいと思います。

爽やかな香りによって食欲を引き立ててくれる薬味の一種「青紫蘇」。料理のアクセントとして普段から何気なく使用している方が多いかと思いますが、実は栄養価が非常に優れており、美容や健康維持をサポートしてくれる優れた食材なのです。

若かりし頃のお肌を取り戻すべく、化粧品に多くのお金を費やしている女性も多いことでしょう。効率よくエイジングケアを実践するには体の内側から細胞を活性化することが重要です。そこで、おすすめなのが雪解け水というインナーケアドリンクです。

美肌になるために食べると良いと言われる色の濃い野菜やナッツ。それらの食品には、老化の原因となる活性酸素を吸収する抗酸化力を数値化した「オーラック（ORAC）値」というものが他の食品よりも高いため、美容効果がより期待できるのです。

いつまでも若々しいお肌と体をキープしていきたい…そんな願いを叶える夢のような方法があるんです。それは細胞内の染色体の端にある「テロメア」という部分に着目したアンチエイジング法。食生活によりテロメアの長さを伸ばすことが若返りの鍵に!?

秋の食材には、ナス、さつまいも、ぶどう、いちじく、ビーツと、紫色の食材が多いことに気がつきます。これらの野菜には「アントシアニン」や「ベタシアニン」による強い「抗酸化作用」やダイエットをはじめとする女性に嬉しい美容効果が期待できます。

秋の味覚のひとつといえば「さつまいも」。「さつまいも」は栄養の高い食べ物ですが、その栄養は皮に多く含まれているのをご存じでしょうか？皮には、普段の生活では中々摂れない、ある栄養素が多く含まれているんです！

暑い夏のあいだ、シッカリと日焼け対策を行ってきましたか？もしも充分な対策ができていなければ、その影響で肌の老化が進むと言われています。肌の老化は加齢によるものよりも、紫外線の影響で起こることの方が強いようです。これを「光老化」といいます。今回はこの光老化についてご一緒に詳しく見ていきましょう。

秋のフルーツといえば「ぶどう」ですよね。美味しさもさることながら、ぶどうには若返りの効果のある栄養素が豊富に含まれています。抗酸化作用によって高いアンチエイジングが期待できる、ぶどうの美容効果についてご紹介します。

年齢を重ねると同時にお肌の老化も進んでいきます。肌は日々ダメージを受けては修復を繰り返していますが、加齢によってその修復力は弱まり、また蓄積された肌の負担が、今になって現れてきます。そんな老け顔を加速させる原因トップ3をご紹介します。

お肌のために食生活を見直したいけれど時間がとれずに諦めている...そんな方におすすめしたいのが、かけるだけでインナーケアができる「美容ふりかけ」のご紹介です。今回はエイジングケアに効果的な「美容ふりかけ」のオリジナルレシピをご紹介します！