生理に関する記事をまとめているページ

• 毎月生理前になると肌トラブルが増えるのが悩み…健やかな肌の保ち方

  生理前になると、イライラや食欲が増えたりするだけではなく、ニキビ、肌荒れ、吹出物などの肌トラブルが起こりやすくなる…と...

  2018.10.15
• 生理前のイライラはなぜ起きる？原因やイライラを抑える方法とは？

  どういうわけか無性にイライラする、家族や恋人と喧嘩になるのは決まって生理前…なんていうことはありませんか？生理前は心身...

  2018.10.10
• 疲れ・イライラ・不調に「チネイザンマッサージ」がおすすめ！

  生理前や更年期障害によるイライラに悩まされてはいませんか？そんな時におすすめなのが有名ヘルスリゾートやスパでも注目さ...

  2018.10.05
• 意外と知らない？「おりもの」の役割や上手なケア方法について

  ショーツが汚れたり、においが気になったりと何かと厄介な存在である、おりもの。デリケートな悩みなので友達にも相談しづら...

  2018.09.05
• ひどい生理痛を何とかしたい！生理痛を和らげる方法

  生理痛や生理の不快感で憂うつ…。生理は病気ではないけれど、毎月やってくる悩みの種ですよね。生理痛対策になる食事メニュー...

  2018.06.27
• ジャスミン茶はホルモンバランスを整える⁉︎ダイエットにもおすすめ

  後味がさっぱりとしたジャスミン茶は、暑い時期におすすめです。ジャスミン茶は中国で「不老長寿の薬」としても長年愛飲され...

  2018.06.26
• 子宮の調子を整えるなら××色の食材と、イソフラボンを摂ろう！

  毎月重たい生理に悩まされている人は女性ホルモンが上手く分泌されていないのかもしれません。女性ホルモンは体全般の調子も...

  2018.06.16
• 毎月やって来る生理前の敏感な肌と向き合うためのスキンケアとは？

  生理前になると、ニキビや吹出物、肌荒れなどの肌トラブルが起きやすく、普段使っている基礎化粧品でさえもヒリヒリと刺激を...

  2018.05.21
• 生理中におすすめ！下腹チェックと蒸しタオルでのボディケア！

  生理の好調・不調の波を知るには、お腹を触る習慣でわかるようになるそうです。「弾力があるか？」「温度はどうか」など。今...

  2018.04.26
• 手足の簡単ツボ押しで女性ホルモン分泌アップ!?　驚きの効果とは？

  男女ともに必要なホルモンバランス。手や足、足裏など簡単に押せるツボ押しで脳下垂体に働きかけホルモンバランスを整えるこ...

  2018.03.29
• 生理中の辛いナプキンかぶれ！おすすめの対処方法についてご紹介

  生理中の女性が一度は体験したことがあると言われているナプキンかぶれ。生理だから仕方ない…と諦めてはいませんか？しかし、...

  2018.03.18
• 生理中のアルコールに注意！お酒は生理中の不調を引き起こす原因に？

  毎日晩酌するくらいお酒が好きな人や、付き合いで飲む機会の多い人に注意したいアルコール。風邪など体調によっては控える人...

  2018.02.28
• 「耳ひっぱり体操」で理想的な痩せ体質へ！正しいやり方について

  痩せるために運動しなければならない…とわかってはいるものの、いざ体を動かすとなるとなんとなく面倒と感じてしまうもの。そ...

  2018.02.21
• 生理周期に合わせた4つのスキンケアで健やかな美肌になる方法

  生理前はニキビや吹出物ができたり、生理中は肌が敏感になったり…。たった1ヶ月の中でも女性の肌の調子はめまぐるしく変わっ...

  2018.02.12
• 生理前の不調「PMS」に悩む方必見！生活習慣でここまで改善できる！

  月経前症候群「PMS」に悩む女性は日本人のおよそ80%とも言われています。生理の14〜3日ほど前の黄体期に起きる不調を指します...

  2018.01.26
• 「生理」は最強のデトックス期間！デトックス効果を高める過ごし方

  女性の身体と切っても切り離せない「生理」。生理痛が酷い方にとっては、憂鬱な期間ですよね。しかし、生理は女性にとって最...

  2018.01.09
• 生理時に甘いものやこってりしたものが食べたくなるのはなぜ？

  普段はさほど食べたいと思わないのに、生理時になるとなぜか無性に甘いものやこってりした食べ物が食べたくなるという経験、...

  2018.01.02
• 毎月やってくる生理前の肌荒れ対策にはインナーケアが大切！

  生理前になるとニキビや肌荒れが起こりやすくなり、毎月気分が沈みがち。生理前の肌荒れ対策は、乱れたホルモンバランスを整...

  2017.12.11
• 【医師に聞く！】女性特有の睡眠不足と女性ホルモンの深い関係・上手な対処法

  仕事や家事に追われながらがんばっている女性たち。でもふっとしたときに、とにかく眠たい！という衝動にかられることってあ...

  2017.12.01
• きちんと知っている？生理のこと｜生理期間や周期・生理の出血量

  生理期間が長い・短い、生理の出血量が多い・少ない、何かと耳にしたことがあるとは思いますが、他人と比べようがないことな...

  2017.11.29